Die 6 Monats Gruppentherapie, um dein Leben mit ADHS zu verstehen und euch als Familie zu stärken.

Gehöre zu den 10 Personen,
die im September 2025 in die Onlinetherapie starten.

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Deine ADHS online
Gruppentherapie

Entdecke Wege aus der scheinbaren Kontrolllosigkeit, Überlastung, Selbstzweifel und Ängsten. Der ADHS Kompass hilft dir mehr Selbstakzeptanz, Freude, stabile Beziehungen und Organisation im Alltag zu entwickeln.

Diese transformative Reise fördert dein persönliches Wachstum, stärkt die Bindung zu deinen Kindern und unterstützt dich dabei, Freude inmitten des facettenreichen ADHS-Alltags zu finden.

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“Ich wollte immer nur „ankommen" und dachte ich bin einfach nicht normal,
weil ich nie zu Ruhe komme.”

Der ADHS Kompass hilft dir, dein Gehirn und seine Wirkung auf dein
Leben zu verstehen.

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Der ADHS Kompass ist perfekt für dich,
wenn …

… du Angst hast die Verbindung zu deinem Kind zu verlieren und du nicht weißt wie du sie richtig begleiten kannst

… du dich ständig gestresst und überfordert fühlst

… du Schwierigkeiten hast deine Aufmerksamkeit zu steuern und dich längere Zeit auf etwas zu konzentrieren

… du an dir selbst zweifelst und mit einem niedrigen Selbstwertgefühl kämpfst

… deine Beziehungen unter der Impulsivität oder dem Chaos leiden

… deine Emotionen öfter die Kontrolle übernehmen und du handelst ohne die Konsequenzen zu bedenken

… du Beruflich oder Privat von ADHS eingeschränkt bist

“Ich habe lange nicht verstanden, warum ich in der Rolle der Mutter eines absoluten Wunschkindes leider überhaupt nicht aufging.”

Der ADHS Kompass hilft dir, zu verstehen wie ADHS dich auch als Mutter und Vater beeinflusst.

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Der ADHS Kompass zeigt dir, wie du …

… dein Gehirn und seine Funktionsweise verstehst und endlich für dich nutzt

… deine Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen aufbaust

… emotionale Stabilität und Gelassenheit entwickelst

… deine eigene Stärke und Potenziale erkennst und entfalten kannst

…. besser mit den Herausforderungen des Alltags umgehst

Dein Glüxspfad zu Dir

 

Verstehen

Entdecke die Facetten von ADHS!

Verbinden

Spüre den Zugang zu deinem inneren Selbst!

Verwirklichen

Lass die neuen Strategien in deinem Alltag glänzen!

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  • Während des 6-monatigen Zeitraums finden alle zwei Wochen Gruppentherapiesitzungen statt. Dabei werden unteranderem die Themen der Selbstlerninhalte diskutiert und vertieft. Der Austausch in der Gruppe ermöglicht neue Perspektiven und Lösungsansätze für persönliche Herausforderungen.

  • Du erhältst 6 individuelle Therapiesitzungen, in denen wir gezielt an deinen persönlichen Themen arbeiten. Was möchtest du verändern? Was hält dich zurück? Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um deine Herausforderungen zu meistern.

  • Alle zwei Wochen erhaltet ihr Zugang zu einem neuen Selbstlernvideo, das euch mit wertvollen Impulsen und Aufgaben versorgt. So könnt ihr bis zur nächsten Gruppensitzung weiterarbeiten und eure Fortschritte festigen.

  • Wir legen großen Wert darauf, unsere Therapiegruppen sorgfältig und passend zusammenzustellen. Vorab führen wir ein persönliches Gespräch mit jedem Teilnehmer, um aktuelle Anliegen und die Motivation für die Therapie zu besprechen. Erst nach diesem Austausch bilden wir die Gruppe und vergeben die Therapieplätze. Unser Ziel ist es, eine harmonische und unterstützende Atmosphäre zu schaffen, in der alle Teilnehmer gut miteinander harmonieren.

  • Oft ist es einfacher neue Wege gemeinsam zu gehen. Unsere geschlossene Community steht nur den Teilnehmerinnen der Gruppentherapie offen. Hier könnt ihr rund um die Uhr Erfahrungen austauschen, eure Erfolge teilen und Unterstützung bei Herausforderungen finden.

  • Bei Bedarf besteht die Möglichkeit, innerhalb der 6 Monate bis zu 5 zusätzliche Einzeltherapiesitzungen hinzuzubuchen. Diese werden extra abgerechnet und sind nicht im Preis inbegriffen.

“Ich wirke so als wäre es mir egal und solle mehr Empathie und Emotionen zeigen.
Und wenn ich sie dann zeige ist es zu viel. Ich fühle mich ständig missverstanden.”

Der ADHS Kompass hilft dir, deine Emotionen zu verstehen.

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Ist der ADHS Kompass für jeden?

Nein, diese Reise ist nur für diejenigen die sagen:

Ich bin jetzt echt bereit!

Ich bin bereit für mich eine neue Lebensgeschichte zu starten!

Ich will diese alten Geschichten zurück lassen und etwas Neues leben!

Ich investiere 6 Monate, um für mich und meine Familie eine Veränderung zu erreichen!

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“Ich komme
niemals an,
mein Kopf jagt von einem Gedanken zum nächsten.”

Der ADHS Kompass hilft dir, dein Gedankenkarusell zu ordnen.

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FAQ

  • Nein, es braucht keine offizielle Diagnose für die Teilnahme am ADHS Kompass.

  • Ja, natürlich kannst du am ADHS Kompass teilnehmen.

  • Die Gruppentherapie besteht aus maximal 10 Personen, um eine persönliche und unterstützende Atmosphäre zu gewährleisten.

  • Nein, es ist uns wichtig, dass die Gruppe harmonisch zusammenpasst. Daher führen wir mit jedem Interessierten ein Vorabgespräch. Erst nach diesem Gespräch vergeben wir die Zusage zur Therapieplätze.

  • Ja, die Selbstlernvideos werden für dich gespeichert. Die Online-Gruppentherapie findet jedoch ausschließlich in Live-Sitzungen statt.

  • Wir wissen, wie wichtig eine flexible Zeiteinteilung ist, besonders für berufstätige Teilnehmer. Daher finden die Gruppensitzungen abends oder an Wochenenden statt.

  • Die 1:1-Termine werden individuell festgelegt. Es empfiehlt sich, jeden Monat innerhalb der 6-monatigen Therapie einen Termin zu vereinbaren.

  • Die Gruppentherapie erstreckt sich über einen Zeitraum von 6 Monaten. Während dieser Zeit hast du Zugang zur Community sowie zu den Selbstlernvideos.

  • Die deutschsprachigen Länder haben verschiedene Abrechnungssysteme. Aufgrund der unterschiedlichen Richtlinien bitten wir dich daher, vor Beginn der Therapie deine (private) Krankenkasse zu kontaktieren und die Finanzierung zu klären. Gerne erstellen wir dir dafür einen Kostenvoranschlag.

  • Die Rechnung für die Gruppentherapie wird vor Therapiebeginn gestellt. Erst nach Eingang der bezahlten Rechnung erfolgt die Freischaltung in die Gruppentherapie.

  • Eine Ratenzahlung kann gerne individuell besprochen werden.

Mag. Isabella Mathis

Diplom-Psychologin, Klinische – und Gesundheitspsychologin, Verhaltenstherapeutin

Seit fast 17 Jahren arbeite ich mit Familien, Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Ich habe erlebt, wie Beziehungen von Müttern und ihren Kindern von tiefen emotionalen Verletzungen erschüttert werden wegen nicht erkanntem oder wenig gut verstandenem ADHS/Autismus-Neigungen. Wegen emotionalen Ausbrüchen, Überforderung, Druck. Wie Frauen in Depression und Zwangsthemen hinein strauchelten, nur weil niemand ADHS erkannt hat.

So viel unnützer Schmerz wegen etwas so „verständlichem“, das sollte echt nicht sein. Wieso gelingt es uns nicht dieses ADHS Gehirn zu nutzen? Bis ich merkte, wie stark dieses alte ADHS-Bild sich eingeprägt hat - wie groß die Angst davor ist und dadurch auch die Ablehnung.

Aber, ich verspreche dir. Du kannst lernen, wie dein Hirn so rattert und was du brauchst. Alles kein Hexenwerk. Im Gegenteil, die meisten lachen plötzlich wesentlich öfter ... kann nämlich echt Spaß machen, sich selbst zu entdecken.

Dein Weg zu dir.